最近、昼以降はあまり食欲がわきません。

もちろん空腹を感じる時もありますが、何か少し食べただけで満腹になってしまうのです。

僕は重度のインドア野郎ですが別に1日中部屋でグータラしているわけでもありません。

泳いだり、走ったり、筋トレしたりと週5〜6日何らかの運動をしていてかなりアクティブなんですよッ！！


なのに昨日の夕食なんて茹でたササミが2本。

その日は1時間走って筋トレしたというのにその後の食事が茹でたササミ2本。

夕食、というか間食レベルですねこりゃ。


昨日のメニュー

朝　コーンフレーク50ｇ　ウインナー2本

昼　ご飯一杯　納豆　生卵

夕　ササミ2本


少なッ！！

これは人によっては一食分の量だ……。

まあさすがに毎日こんなに少ないわけじゃないです。


そして今日は1時間泳いだのですが、お腹も減ったので昨日よりは食べれました。


今日のメニュー

朝　コーンフレーク50ｇ　スクランブルエッグ

昼　ドリア

夕　納豆　ご飯一杯　ササミ2本　生卵　サラダ


やはり少ないものは少ないですけどね。

とりあえず実家に帰った時は先日みたいに体調を崩さないように気をつけたいものです。